Peter Hollins

📆 7 ROUTINES QUOTIDIENNES pour développer 🥋 l’AUTO-DISCIPLINE

https://youtu.be/P0fKrOAkQcA
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Quelle est la différence entre les personnes qui atteignent leurs objectifs, et celles qui abandonnent en cours de route ?
Ces dernières utilisent comme seules stratégies la motivation et la force de volonté.

Les premières, au contraire, décident de développer l’autodiscipline. Et cela se fait par des tous petits changements, des toutes petites habitudes.

Et leurs résultats sont la conséquence naturelle des routines quotidiennes efficaces, qui concernent les basiques qui leur permettent de se sentir bien dans leur corps, leur tête et leur esprit, et dans leur choix de gestion du temps.

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MOTIVATION et DISCIPLINE : résistez à la gratification immédiate !

Malgré nos meilleures intentions, quand nous cherchons à atteindre nos objectifs, nous nous laissons distraire par des toutes petites choses que nous rencontrons sur le chemin et qui finissent par disperser notre temps et notre énergie.

Résister ces distractions est inconfortable, mais indispensable pour arriver à nos fins. Et l’autodiscipline est une composante essentielle pour traverser cet inconfort. Impossible de réaliser des grandes choses sans l’autodiscipline.

Découvrez comment il est possible d’augmenter son propre niveau d’autodiscipline, mais aussi comment organiser sa vie quotidienne afin de l’économiser autant que possible, de manière à en avoir encore à disposition quand nous en avons vraiment besoin.

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RENFORCEZ votre NEURO-DISCIPLINE

Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’avoir envie d’entreprendre des nouvelles activités, comme apprendre une langue étrangère ou un instrument de musique, ou de travailler sur un projet à côté de votre boulot, pour finalement vous rendre à l’évidence que, le moment venu, vous finissez toujours pour faire autre chose, et remettre cela à plus tard ?

Ce n’est pas qu’une question de paraisse, ou de ne pas désirer suffisamment quelque chose pour s’appliquer à sa réalisation. Ce n’est pas de votre faute, ou à cause d’une faible personnalité.

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Améliorez les performances de votre cerveau grâce à la neuroplasticité !

Tout ce que nous faisons – nos pensées, nos mots, nos comportements et nos habitudes – est issu des processus biologiques du cerveau.

Quand nous disons que quelqu’un a un « grand cerveau », nous faisons souvent référence à son intelligence. Et effectivement le bon fonctionnement et l’intelligence d’une personne sont le résultat de la structure de son cerveau.

Par contre, cela ne rend pas le cerveau de quelqu’un intrinsèquement meilleur que celui d’un autre. La plupart du temps, « un grand cerveau » est simplement le résultat d’une pratique et d’habitudes développées dans le temps.

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