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L’art de la méditation de Matthieu Ricard

Cela vous arrive de ressentir une insatisfaction et une frustration vis-à-vis de la vie quotidienne ? Est-ce que vous essayez, comme la majorité des personnes dans le monde occidental, de soigner cette insatisfaction en multipliant les activités et les tâches à réaliser dans la journée ?

La plupart du temps, essayer de noyer ce malaise dans une boulimie d’activités mène au résultat contraire.

Il existe par contre une autre approche dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement, et qui permet au passage d’entraîner son esprit et de se transformer intérieurement. Et c’est une pratique vielle de plusieurs millénaires.

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Les 5 meilleurs outils gratuits pour la gestion du temps

Malgré toutes vos bonnes intentions vous n’arrivez pas à venir à bout de votre liste de tâches une fois la journée de travail terminée ? Vous pensez que dresser une liste le matin et avoir tout accompli le soir tient du mirage ?

C’est peut-être que vous n’arrivez pas à bien gérer votre temps. Inutile cependant de travailler 14 heures par jour : il suffit simplement d’adopter un outil de gestion du temps et, en ce sens, celui qui convient à vos besoins.

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Devenez des pros de la productivité : meilleures concentration et rapidité grâce à la 25ème heure

Dans un monde caractérisé par une surcharge d’informations et des distractions constantes, réussir à maximiser sa productivité fait toute la différence entre :

  • des journées de travail à rallonge, sans pour autant produire des résultats concrets
  • ou libérer du temps pour des choses qui comptent vraiment pour vous, tout en réalisant des objectifs de plus en plus ambitieux.

En effet, la productivité ne peut pas être un objectif : elle n’est qu’un moyen qui nous permet de passer le moins de temps possible sur des tâches ennuyeuses ! Comme ça nous en avons davantage pour faire ce qui nous plait et nous rend heureux !

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Maximisez votre productivité : gagnez du temps avec la 25ème heure

Regardez tous les points de cette image… chacun d’eux représente un mois de notre vie. Une ligne est l’équivalent de 3 ans.

Très souvent, nous réfléchissons et agissons comme si le temps que nous avons à disposition était infini, mais c’est vraiment pas le cas !! 

Notre vie est finie, notre temps est compté. Même si on devait vivre un peu plus que 90 ans, cela ne change rien à l’affaire. Cela veut dire juste une chose : notre vie est trop courte pour ne pas en tirer le maximum !!

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Insatisfaits de votre vie ? Trouvez l’épanouissement grâce à l’Art subtil de s’en foutre

La société qui nous entoure nous pousse sans cesse à positiver : sois plus heureux, plus intelligent, plus riche. Bref, soit meilleur que les autres. Aussi à cause de la pub, nous sommes bombardés non-stop de messages qui nous incitent à vouloir tout, tout le temps. 

Ces injonctions constantes finissent par nous garder focalisés sur ce qui nous manque.

Si vous souhaitez vraiment avoir une vie au top, n’essayez pas d’en vouloir davantage. Efforcez-vous plutôt de baisser votre niveau d’aspiration.

Comment ? En développant un art inattendu : celui de s’en foutre.

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Les meilleures stratégies pour terminer ce que vous commencez de Peter Hollins

Est-ce que vous aussi vous ressentez la frustration de ne pas réussir à terminer ce que vous avez commencé. Le chemin pour porter à terme nos projets est disséminé d’embouches et de tentations : la fatigue, le manque de temps, une panne de motivation, des distractions plus fun !

Et voilà que la bonne dynamique s’arrête et le projet est abandonné.

Quel système et quelles astuces mettre en place pour transformer nos intentions en réalité ?

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Développement personnel : Progresser de 1% chaque jour de Tommy Baker

Pourquoi des gens réussissent tout ce qu’ils font, alors que d’autres n’avancent pas dans la vie ? Qu’est-ce qui sépare ceux qui sont motivés et inspirés pendant une semaine ou un mois, de ceux qui ont constamment au top ? 

Quels sont les principes, la mentalité, les habitudes et les rituels de ceux qui sont toujours en action et de ceux qui se limitent à regarder ? 

Si vous voulez remplir le gap entre où vous êtes aujourd’hui, et les résultats que vous voulez obtenir, n’attendez pas à appliquer les conseils de cette vidéo !!

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La peur : la sagesse essentielle pour la dépasser de Thich Nhat Hanh

La vie est faite de moments merveilleux et de moments difficiles. Mais pour beaucoup de monde, même dans les moments les plus heureux, il y a de la peur derrière la joie : nous avons peur que ces moments vont terminer, que nous n’aurons pas ce que nous désirons,  que nous allons perdre ce que nous aimons.

Nous pensons que pour être plus heureux, nous devons combattre ou ignorer cette peur.

Mais cette approche n’apporte pas de résultats. Il y a une manière beaucoup plus efficace pour dépasser sa peur, et c’est ce que Tchich Nhat Hanh souhaite nous apprendre.

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Le pouvoir de l’autodiscipline de Jack Canfield

L’enthousiasme et l’euphorie qui suivent la décision d’apporter un changement important à sa vie peuvent générer une énorme quantité d’énergie. 

Mais si notre stratégie de changement ne se base que sur la motivation, impossible de garder cette énergie dans la durée.

La seule chose qui nous permet de persévérer une fois l’excitation passée est l’autodiscipline, qui ne veut pas dire être dur envers soi-même, ou avoir un style de vie restrictif.

Elle est simplement le résultat de la force intérieure, que vous pouvez apprendre à cultiver.

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