Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’avoir envie d’entreprendre des nouvelles activités, comme apprendre une langue étrangère ou un instrument de musique, ou de travailler sur un projet à côté de votre boulot, pour finalement vous rendre à l’évidence que, le moment venu, vous finissez toujours pour faire autre chose, et remettre cela à plus tard ?
Ce n’est pas qu’une question de paraisse, ou de ne pas désirer suffisamment quelque chose pour s’appliquer à sa réalisation. Ce n’est pas de votre faute, ou à cause d’une faible personnalité.
Nous pensons que ce sont les grands événements qui déterminent le cours de notre vie : l’obtention d’un diplôme universitaire, le jour de notre mariage, la réussite d’un entretien d’embauche. Et, inversement, nous donnons peu d’importance aux petits gestes quotidiens qui remplissent nos journées.
Mais c’est une erreur : l’orientation globale de notre vie dépend beaucoup plus de ce que nous répétons chaque jour, de nos habitudes quotidiennes, que des quelques moments exceptionnels très espacés dans le temps.
Nous pouvons avoir l’impression que faire des petites améliorations dans nos gestes quotidiens n’a aucun intérêt. C’est vrai qu’une petite amélioration de 1% à ce que nous faisons n’est pas particulièrement notable, souvent elle n’et même pas perceptible.
Mais l’impact sur le long terme, en cumulant des petites améliorations par ci et par là, sera considérable.
Découvrez dans cette vidéo l’importance de développer des habitudes quotidiennes fortes pour avoir plus de liberté dans votre vie, et le lien existant entre vos habitudes et votre identité pour que le changement que vous souhaitez soit durable.
C’est la base pour intégrer pour toujours des bonnes habitudes à votre quotidien, et pour arrêter définitivement les mauvaises.
Quelle est votre réaction face aux problèmes, aux obstacles que vous rencontrez ? Chaque obstacle est unique pour chacun d’entre nous, mais nos réactions sont souvent identiques : peur, frustration, impuissance, colère…
Et si finalement devoir dépasser des problèmes ce n’était pas si grave, après tout ?Et s’il y avait certains avantages associés aux difficultés dont vous pouvez tirer parti ?
Le courant philosophique du stoïcisme, vieux de plus de 2000 ans, permet de trouver un nouveau point d’appui même dans les situations difficiles. Vous pouvez ainsi rester motivés, et continuer à voir le bon côté des choses.
L’enthousiasme et l’euphorie qui suivent la décision d’apporter un changement important à sa vie peuvent générer une énorme quantité d’énergie.
Mais si notre stratégie de changement ne se base que sur la motivation, impossible de garder cette énergie dans la durée.
La seule chose qui nous permet de persévérer une fois l’excitation passée est l’autodiscipline, qui ne veut pas dire être dur envers soi-même, ou avoir un style de vie restrictif.
Elle est simplement le résultat de la force intérieure, que vous pouvez apprendre à cultiver.
Combien de fois avez-vous décidé de changer certains aspects de votre vie, d’éliminer des mauvaises habitudes, ou démarrer des comportements positifs pour finalement vous retrouver au point de départ quelques semaines plus tard, déçu de vôtre incapacité à tenir vos engagements avec vous-même ?
Très souvent les gens pensent qu’ils ont toute la faute de ne pas réussir à changer, qu’il y a en eux quelque chose qui ne va pas.
En réalité, ce qui ne va pas est la stratégie que 99% des gens utilisent pour changer.
Notre vie est régie par nos habitudes. Plus de 40% de nos gestes quotidiens ou nos pensées sont automatiques. Plusieurs d’entre elles sont utiles : manger sain, faire de l’exercice physique, conduire prudemment… D’autres, au contraire, sont nocives : fumer, trop manger, ou passer trop de temps sur Internet.
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