confiance

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10 EXERCICES pour APPRENDRE À S’AIMER

La confiance en soi impacte tous les domaines de notre vie : nos relation avec les autres et avec nous-mêmes, notre carrière professionnelle, notre bonheur, notre paix intérieur, et notre capacité à atteindre nos objectifs.

Parfois, développer la confiance en soi est le seul changement nécessaire pour faire un bond en avant dans la qualité de toute sa vie. Les personnes qui ont une haute estime d’elles-mêmes ont une attitude positive envers elles-mêmes et les autres, n’ont pas de problèmes à reconnaître leurs erreurs et leur vulnérabilité. Elles sont heureuses avec elles-mêmes et croient mériter les bonnes choses que la vie a à offrir.

Les avantages d’une estime de soi élevée sont bien reconnus. Maintenant la question est : « comment je peux améliorer la confiance en moi ? »

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48 Lois du POUVOIR

Aujourd’hui peut-être plus que jamais la manière d’arriver au pouvoir et de l’exercer est un sujet très controversé. Pourtant, c’est un sujet aussi vieux que l’histoire de l’homme. Et ce ne doit pas être forcément négatif : il y a beaucoup d’exemples de leaders inspirants qui ont utilisé leur pouvoir pour changer positivement les choses autour d’eux.

Les premiers exemples qui me viennent à l’esprit sont Nelson Mandela et Mahatma Gandhi. La vidéo d’aujourd’hui, dédiée au livre de Robert Green les 48 Lois du Pouvoir, est un peu spéciale. Je l’ai en effet réalisé en collaboration avec la chaîne Youtube “Un peu mieux”, qui réalise aussi des vidéos sur l’éducation financière, l’économie, le développement personnel ou l’analyse de livres.

Cette chaîne a réalisé avec succès quelque chose que j’aimerais faire avec Mind Parachutes, mais que je n’ai pas encore réussi à concrétiser : rendre disponibles leurs vidéos dans plusieurs langues. Ils se lancent désormais sur du contenu en français.

N’hésitez pas à écrire dans les commentaires ce que vous pensez de cette collaboration. Et si vous aimez la vidéo, je vous invite à vous abonner à leur chaîne !

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Le secret des BONNES VIBRATIONS !

Nous cherchons tous à vivre une vie pleine, satisfaisante, heureuse. Une vie plus profonde qu’un simple plaisir instantané. Pour atteindre cette sensation de paix intérieure, nous avons besoin d’équilibre : équilibre entre travail et détente, entre action et patience, entre légèreté et sérieux…

L’amour de soi est une des manière plus efficace pour garder cet équilibre : d’un côté il nous invite à apprécier ce que nous  sommes, qui nous sommes, déjà aujourd’hui, avec toutes nos qualités et nos défauts. De l’autre, il nous invite à chercher les occasions pour grandir, pour devenir une meilleure personne : chacun de nous mérite une vie enrichissante, exceptionnelle.

Il nous invite donc à passer à l’action pour concrétiser nos rêves.

L’énergie, les bonnes vibrations que nous mettons dans notre vie, sont d’une grande aide à notre développement de soi.

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Cultivez l’HARMONIE

L’existence des individus et des sociétés est le résultat de l’interaction de deux forces opposées : l’ordre et le chaos.

Si d’un côté l’ordre permet de comprendre l’environnement dans lequel nous vivons, et d’interagir avec les autres selon des valeurs partagées, le chaos représente la force créatrice de la vie, l’inattendu qui enrichit notre existence.

L’équilibre entre ces 2 forces est indispensable : quand un individu ou une société s’exposent aux extrêmes, les conséquences sont toujours négatives. Les régimes autoritaires et une opposition à tout ce qui est différent de nous, sont les conséquences d’un ordre excessif; une violence destructive et une perte profonde de sens sont les conséquences d’un chaos sans ordre.

En se situant en position d’équilibre, par contre, nous avons l’occasion de vivre une vie pleine, profondément riche, nous exprimons le meilleur de notre nature humaine.

Voici quelques règles indispensables qui vous permettent de rester à l’équilibre entre l’ordre et le chaos !

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Trouvez l’ÉQUILIBRE (Partie1)

La vie de chaque personne, de chaque être vivant, mais aussi de toute collectivité ou civilisation à l’échelle de l’évolution humaine, se trouve confronté à deux forces toujours entrelacées et en compétition : l’ordre et le chaos.

C’est l’histoire qui est racontée dans toutes les traditions et mythes du passé, c’est un équilibre permanent que chacun de nous doit viser pour éviter les effets néfastes de chaque extrême, et pour vivre une vie pleine, satisfaisante. C’est encore mieux que le bonheur.

Ils existent 12 règles qui, si appliquées régulièrement, vous permettent de vous maintenir à l’équilibre entre ordre et chaos aussi longtemps que possible. Je vous propose de les découvrir !!

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FINI L’AUTOSABOTAGE !

Est-ce que vous entendez aussi cette voix en vous, pesante et pessimiste, qui vous fait douter, hésiter, perdre confiance, et finalement abandonner vos projets ?

C’est la voix de votre enfant intérieur, qui suite à des souffrances ou des insécurités que vous avez vécu dans votre passé, a décidé que la meilleure manière pour ne plus souffrir est de construire une carapace dans laquelle se réfugier à chaque fois que sa sécurité est menacée.

Mais si la stratégie du repli est efficace sur l’instant pour vous protéger et ne pas revivre des situations douloureuses, elle risque sur le long terme de vous éloigner de votre vraie nature, de votre sensibilité, et devient un poids de plus en plus lourd à porter dans votre vie.

Découvrez comment vous pouvez surmonter vos auto-sabotages, pour finalement pouvoir briller !

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REUSSIR VOS OBJECTIFS: La Force du Focus

Il n’y a pas de formules magiques qui permettent d’atteindre instantanément le succès. Il y a par contre des approches, des méthodes, qui ont largement été testées et éprouvées par des milliers des personnes, et qui permettent d’atteindre d’excellents résultats avec certitude.

Et si la connaissance de ces méthodes peut être en soi intéressante, il n’y a que le passage à l’action, leur mise en pratique qui permet vraiment d’en bénéficier. D’après les experts Jack Canfield, Mark Victor Hansen et Les Hewitt, tout peut se résumer à 10 stratégies, qui nous aident à rester concentrés sur le peu de choses qui font vraiment la différence.

Si nos défis quotidiens nous paraissent des challenges insurmontables, si nous avons l’impression de ne pas réussir à avancer vers nos objectifs, une des causes principales est le manque de focus.

Ressentir de l’incertitude et parfois de l’anxiété est tout à fait normal, mais si nous arrivons à garder le focus sur l’essentiel, nous pouvons être certains de notre capacité à atteindre nos objectifs.

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Les raisons d’une faible CONFIANCE EN SOI et comment l’augmenter

Nous surévaluons très souvent le rôle du talent et de l’expertise technique dans les grandes réalisations. Bien plus régulièrement, le succès est lié à la conviction de pouvoir y arriver, à la vivacité de l’âme que nous appelons confiance.

Nous pouvons penser que le niveau de confiance de chaque individu est un don de naissance : certains ont la chance d’être nés très confiants, d’autres moins. Et qu’il n’y a donc pas grande chose que nous pouvons faire pour changer cette situation. Mais c’est faux !!

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Le pouvoir du langage corporel : montrez-leur qui vous êtes ! de Amy Cuddy

Est-ce que cela vous est déjà arrivé de vous retrouver face à une situation à fort enjeux, comme une présentation ou un entretien d’embauche, et tomber victime du stress ? L’anxiété et la peur de ne pas être à la hauteur (ou du regard des autres) vous bloquent au moment où vous avez le plus besoin de toutes vos facultés !

Découvrez comment, en 2 minutes, vous pouvez changer votre état émotif, retrouver la confiance et assurer une performance à 100% de vos habilités, grâce à votre posture corporelle !!

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Les 3 clés pour maîtriser l’estime de soi de Martin Kaye

L’image que nous avons de nous mêmes, de notre valeur et de nos compétences, a une influence énorme sur notre capacité à concrétiser nos rêves et nos objectifs. Mais quels sont les pensées à cultiver, et les pièges à éviter, pour développer la « bonne » estime de soi, celle qui facilite les actions en soutien de nos objectifs ?

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