bonheur

Apprends à GÉRER tes 🧠 PENSÉES ET ❤️ ÉMOTIONS par 3 ÉTAPES SIMPLES !

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Tout au long de notre vie, nous rencontrons beaucoup de moments de calme, d’émerveillement, de joie. Mais nous rencontrons aussi des moments de difficulté, d’angoisse, parfois même de désespoir.

Si nous nous délectons par nos succès et réussites, nous devons aussi faire face à l’échec et à la désillusion.

Ce n’est pas du pessimisme. C’est la nature même de la vie.

Mais dans la recherche désespérée d’une vie paisible et heureuse, nous voudrions ne faire l’expérience que des moments et des émotions positives, et d’éliminer complétement les expériences désagréables.

C’est le message que nous recevons en permanence des médias (souvent pour nous inciter davantage à la consommation), et aussi au message de certaines philosophies de la pensée positive.

Le problème est que plus nous essayons de nous défaire de nos pensées et sensations négatives, ou alors plus nous nous abandonnons à celles-ci, plus nous les renforçons.

Heureusement, il y a d’autres approches et pratiques efficaces pour nous libérer du piège du bonheur.

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INSTANT PRÉSENT, GRATITUDE, et CRÉATIVITÉ 🙏 : les meilleurs antidotes à la SOUFFRANCE 😢

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Si dans ton quotidien tu ressens du stress, de la colère, de la frustration, de la peur, j’ai une bonne nouvelle : il existe des pratiques très simples que nous pouvons cultiver pour réduire l’impact de ces émotions difficiles et progresser vers une vie plus calme, joyeuse, heureuse.

Et il s’agit des mêmes pratiques à adopter pour changer peu à peu la personne que nous sommes.

Dans un monde qui ne manque pas de problèmes et de défis qui demandent une attention et des efforts significatifs, s’intéresser à soi-même et à son propre bonheur peut sembler un geste égoïste, futile.

Mais au contraire, c’est une attitude d’une énorme responsabilité. Cultiver une approche différente, plus consciente, à notre vie et aux situations que nous vivons, nous permet de vivre l’incitation de Gandhi : « Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde ». 

Bref, comment nous pouvons devenir une meilleure personne.

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RICHESSE vs BONHEUR : 🤔 faut-il choisir ou on peut AVOIR LES 2 ?

Est-ce que vous aimeriez avoir accès aux principes et aux modèles de pensées de un des investisseurs et business angels ayant connu le plus de succès dans la Silicon Valley ? Est-ce que vous aimeriez que ces inspirations arrivent par des pilules très courtes, moins de 140 caractères comme un Tweet, pour qu’elles soient plus percutantes et pour vous en rappeler plus facilement ?

C’est ce que Eric Jorgenson a fait avec les tweets, les essais et les interview de Naval Ravikant, un entrepreneur et investisseur indien-américain qui a connu beaucoup de succès en investissant dans plus de 200 start-ups, dont Uber et Twitter.

Découvrez ces pilules inspirantes !

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🤗 Être HEUREUX grâce à ses RELATIONS

Nous avons tous la capacité d’être heureux dès maintenant, si on choisit de l’être. Nous avons la capacité, à chaque instant et si nous le choisissons, de changer profondément notre vie. Et puisque nous sommes des êtres profondément sociaux, nos relations interpersonnelles représentent un élément central de notre bonheur, comme de nos problèmes.

Parmi nos relations, il y en a une en particulier qui a beaucoup d’influence sur toutes les autres : la relation que nous avons avec nous-mêmes. Puisque nos choix et nos relations sont toujours entre nos mains, le bonheur l’est aussi. C’est aussi simple que ça. Mais ce n’est pas parce que c’est simple, que cela est facile.

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Le PROBLÈME avec la poursuite du BONHEUR

Il n’y a pas de potion magique pour obtenir ce que vous voulez dans la vie. La recherche du bonheur a occupé beaucoup de monde et a fait couler beaucoup d’encre. La plupart de gens passent leur vie à le chercher, convaincus qu’ils pouvaient le trouver dans quelque chose ou dans quelqu’un d’autre. Mais c’est une erreur.

Tout ce que vous pouvez désirer ou dont vous avez besoin se trouve déjà en vous. Ce qu’il suffit de faire est d’apprendre à penser autrement.

Quand on change la manière dont on regarde les choses, les choses que l’on regarde changent.

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MAÎTRISEZ vos ÉMOTIONS

La qualité de notre vie est déterminée par la qualité de nos émotions. Nous nous sentons souvent impuissants face à aux émotions intenses, négatives qui influencent notre état d’esprit et notre comportement beaucoup plus de ce que l’on aimerait.

Mais si nous apprenons à les accueillir telles qu’elles sont, et ensuite à lâcher prise, si nous apprenons à moins nous identifier avec elles en nous rappelant régulièrement que nous ne sommes pas nos émotions, nous pouvons petit à petit les transformer dans une boussole utile à nous orienter dans la vie, nous pouvons apprendre à changer nous-mêmes, ou changer notre environnement, pour cultiver davantage les émotions positives.

Et améliorer ainsi la qualité de notre vie.

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MINIMALISME : l’essentiel, et rien d’autre

Le minimalisme est un mouvement qui connaît une popularité croissante ces dernières années. Incitant à se séparer de ses possessions matérielles, il invite à ne pas se faire distraire par les objets qui nous entourent, mais à se concentrer sur l’essentiel dans notre vie. 

Apprendre à se séparer du superflu n’est pas simplement un refus des valeurs de la société de consommation, et de la soif de vouloir toujours plus. Il est aussi un excellent moyen pour retrouver du temps pour soi, de l’attention pour les autres, et une meilleure connexion à l’instant présent.

Dans cette vidéo nous allons découvrir des conseils extrêmement utiles pour apprendre à se séparer du superflu et pour devenir minimalistes.

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Insatisfaits de votre vie ? Trouvez l’épanouissement grâce à l’Art subtil de s’en foutre

La société qui nous entoure nous pousse sans cesse à positiver : sois plus heureux, plus intelligent, plus riche. Bref, soit meilleur que les autres. Aussi à cause de la pub, nous sommes bombardés non-stop de messages qui nous incitent à vouloir tout, tout le temps. 

Ces injonctions constantes finissent par nous garder focalisés sur ce qui nous manque.

Si vous souhaitez vraiment avoir une vie au top, n’essayez pas d’en vouloir davantage. Efforcez-vous plutôt de baisser votre niveau d’aspiration.

Comment ? En développant un art inattendu : celui de s’en foutre.

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