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Les 10 COMPOSANTES qui permettent de MIEUX RÉFLÉCHIR (et avoir des meilleurs résultats)!!

Tous nos actes et nos comportements ont d’abord origine dans nos pensées. La qualité des résultats que nous obtenons, donc, est directement proportionnelle à la qualité de nos pensées. Créer un environnement propice à la réflexion est donc une manière très efficace pour améliorer la qualité de notre vie.

Bien réfléchir n’est pas uniquement un processus intellectuel : les émotions ont également une place centrale dans nos pensées. Et bien réfléchir n’est pas non plus un don que l’on a ou que l’on n’a pas : c’est un processus que l’on peut affiner et améliorer en mettant en place les bonnes conditions.

Et la première condition, probablement la plus importante pour améliorer la qualité de nos réflexions, est la manière dont se portent les personnes autour de nous pendant que nous pensons, l’intensité de leur attention ainsi que la qualité de leur écoute, l’espace émotif et mental qu’elles nous laissent pour approfondir nos idées.

Je vous propose de découvrir dans cet article les 10 éléments essentiels pour créer le contexte propice pour bien réfléchir.

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MÉTHODE WIM HOF : retrouver l’ÉNERGIE et éliminer le stress

Est-ce que vous aimeriez avoir plus d’énergie, moins de stress, et un système immunitaire plus fort? Aimeriez-vous pouvoir mieux dormir, améliorer votre humeur, améliorer vos performances cognitives et sportives en l’espace de quelques jours ?

C’est la promesse de la méthode que Wim Hof a mis au point, et qui se base sur trois piliers très simples, et tout à fait naturels : l’exposition au froid, la respiration consciente, et la force de l’esprit.

Vous pouvez pratiquer cette méthode chez vous, gratuitement, sans besoin d’aucun autre outil de ce que vous avez déjà.

Envie de la tester ?

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Communiquer pour être VRAIMENT entendus : la communication non violente

La qualité de la relation que nous entretenons avec les autres est directement proportionnelle à la qualité de notre communication. Si on apprend à les utiliser correctement, l’empathie et la bienveillance sont des outils extrêmement efficaces pour résoudre les problèmes de relations interpersonnelles, même les plus complexes.

L’attention que nous mettons dans notre communication, dans les mots que nous utilisons, peut faire toute la différence entre des échanges agressifs, défensifs ou de domination, ou des échanges qui placent l’humain au centre, qui restent connecté à la nature bienveillante de l’être humain.

Marshall Rosenberg, psychologue à l’origine de la communication non violente, explique quel est le processus en quatre étapes que nous pouvons suivre pour cultiver des relations humaines plus profondes, grâce à la qualité de notre communication.

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Comment APPRENDRE VITE !

Dans le monde actuel, basé sur l’économie de l’information, avoir la capacité d’améliorer ses connaissances, d’apprendre rapidement des nouvelles choses, devient de plus en plus essentiel pour réussir dans le monde professionnel.

Si par le passé on pouvait espérer qu’une fois obtenu un diplôme nous avions accumulé la connaissance dont nous avions besoin pour toute une carrière, aujourd’hui ce n’est clairement plus le cas. Continuer à apprendre, tout au long de sa vie, est devenu indispensable dans le monde du travail.

Mais est-ce qu’ils existent des méthodes pour apprendre vite, mieux retenir et maîtriser rapidement des nouvelles compétences ? Et oui !!!

Il y a même toute une science qui s’occupe de ce sujet. Et il suffit de la connaître pour optimiser notre processus d’apprentissage et maximiser ainsi notre capacité à apprendre et maîtriser des nouvelles compétences. 

Prêts pour tout apprendre ?

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On ne naît pas TALENTUEUX, on le DEVIENT.

D’où vient le talent ? Dans quelles conditions peut-il se développer ? S’agit-il d’une aptitude innée qui, en contact avec l’environnement idéal, finit par s’éclore et se manifester d’une manière inattendue ?

Afin de trouver une réponse à ces questions, Daniel Coyle est parti à l’étude de plusieurs « foyers de talent » dans les monde, des lieux d’apprentissage capables de produire tellement de talents à l’échelle mondiale, qui défient toute statistique.

Dans le domaine sportif, il s’agit d’écoles de football au Brésil, de tennis féminin en Russie, de golf féminin en Corée du Sud. Mais il s’agit aussi d’écoles de violon ou de chant pop, d’écriture, et d’autres domaines qui reflètent l’incroyable richesse du talent humain.

Intéressés à en savoir davantage sur le code du talent, et sur comment vous aussi vous pouvez l’appliquer?

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Oubliez le stress et l’angoisse : Le Pouvoir du Moment Présent de Eckhart Tolle

Un mendiant, assis sur un trottoir, demande quelques pièces à un passant. Le passant lui répond : je n’ai rien à vous donner, mais qu’est-ce que vous avez dans la boîte sur laquelle vous êtes assis ?

« Je ne sais pas », lui répond le mendiant. « Je suis assis dessus depuis des années mais je n’ai jamais regardé ». Une fois ouverte, le mendiant découvre que la boîte était pleine d’or.

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