Il y a une chose que nous répétons chaque jour, plusieurs fois par jours, tous les jours de notre vie, et qui a un poids énorme pour notre bien-être et notre santé : il s’agit de notre alimentation.
Une alimentation erronée est souvent à l’origine des maladies qui font les plus de victimes dans les Pays occidentaux, comme les maladies cardiovasculaires ou les cancers.
Il suffit d’apprendre quels sont les effets sur notre corps de ce que nous mangeons, quelles sont les propriétés des aliments que nous utilisons régulièrement pour améliorer significativement la qualité de notre alimentation, et par extension, de notre santé.
Découvrez quels sont les 12 aliments à garder dans votre alimentation pour maximiser les bienfaits pour votre organisme.