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  • Réussir GRÂCE aux difficultés : l’obstacle est le chemin de Ryan Holiday

    Quelle est votre réaction face aux problèmes, aux obstacles que vous rencontrez ? Chaque obstacle est unique pour chacun d’entre nous, mais nos réactions sont souvent identiques : peur, frustration, impuissance, colère… Et si finalement devoir dépasser des problèmes ce n’était pas si grave, après tout ?Et s’il y avait certains avantages associés aux difficultés dont vous pouvez…

  • 5 exercices simples pour cultiver la pleine conscience sans méditer : le miracle de la pleine conscience de Thich Nhat Hanh

    Le quotidien au travail, et même la vie en famille, peuvent parfois nous paraître complétement en dehors de notre contrôle, nous avons l’impression de continuer à courir après le temps sans jamais profiter de nos journées.Parfois, nous avons l’impression de passer à côté de notre vie. En réalité, il suffit de quelque geste tout simple…

  • Faire moins : une approche RÉVOLUTIONNAIRE pour gérer son temps et son énergie !

    Vivez-vous avec le sentiment que vous devriez faire plus que ce que vous êtes en train de faire ? Peu importe votre situation, pensez-vous que vous pourriez faire plus et mieux ? Nous avons grandi dans une culture où, pour mériter l’amour ou l’appréciation des autres, nous devons faire plus. Ce qui définit notre valeur est notre productivité. Et…