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Oser ÊTRE SOI-MÊME 🦸‍♂️ : comment ÉCOUTER SON CORPS et GÉRER LES ÉMOTIONS

Pour oser être véritablement soi-même, nous devons sortir du mental et apprendre comment faire pour écouter son corps et gérer ses émotions. Aujourd’hui la plupart des gens se voient comme une entité rationnelle qui possède un corps, auquel on prête attention uniquement quand il y a quelque chose qui ne fonctionne pas.

Le reste du temps, notre attention et notre énergie restent focalisées sur nos pensées, nos idées, notre connaissance.

Se priver de l’intelligence et de la force de notre corps limite énormément le potentiel auquel nous pouvons accéder. Apprendre à écouter notre corps et ses émotions, leur prêter régulièrement de l’attention, permet de libérer une grande quantité d’énergie, de sortir de comportements et de reflexes automatiques qui se sont installés depuis de longues années.

En ce faisant, nous pouvons bénéficier d’une forme d’intelligence et de sagesse plus intuitives, et nous nous mettons ainsi dans les meilleures conditions pour exprimer pleinement qui nous sommes.

Non seulement parce que ce conseil ne correspond pas à comment la plupart des gens arrivent à avoir une carrière passionnante. Mais il risque en plus de nous amener sur le mauvais chemin, qui nous pousse à changer continuellement de job en poursuivant une chimère qui finit inexorablement en déception et frustration.

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RÉUSSITE PROFESSIONNELLE : les 4 RÈGLES que VOUS NE CONNAISSEZ PAS

Beaucoup de monde est insatisfait de son travail. Les résultats d’un sondage réalisé en 2021 indiquent que 60% de salariés en France envisagent de changer d’emploi dans les 12 mois, plus qu’une personne sur deux !! La recherche de sens, l’envie d’avoir une vie professionnelle à la fois épanouie et à succès, est un des éléments essentiels pour atteindre le bonheur.

Et quand il s’agit de conseils d’orientation professionnelle, on entend souvent l’avis : « Suivez votre passion ! ». Et bien il s’agit d’un conseil dangereux.

Non seulement parce que ce conseil ne correspond pas à comment la plupart des gens arrivent à avoir une carrière passionnante. Mais il risque en plus de nous amener sur le mauvais chemin, qui nous pousse à changer continuellement de job en poursuivant une chimère qui finit inexorablement en déception et frustration.

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RICHESSE vs BONHEUR : 🤔 faut-il choisir ou on peut AVOIR LES 2 ?

Est-ce que vous aimeriez avoir accès aux principes et aux modèles de pensées de un des investisseurs et business angels ayant connu le plus de succès dans la Silicon Valley ? Est-ce que vous aimeriez que ces inspirations arrivent par des pilules très courtes, moins de 140 caractères comme un Tweet, pour qu’elles soient plus percutantes et pour vous en rappeler plus facilement ?

C’est ce que Eric Jorgenson a fait avec les tweets, les essais et les interview de Naval Ravikant, un entrepreneur et investisseur indien-américain qui a connu beaucoup de succès en investissant dans plus de 200 start-ups, dont Uber et Twitter.

Découvrez ces pilules inspirantes !

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Enrichissez VOS RELATIONS en mettant les BONNES LIMITES !!

Si dans vos relations vous ressentez parfois de la frustration, de l’énervement, de la rancune, il est probable que vous n’arrivez pas à poser des limites claires et saines dans vos rapports avec les autres. 

Beaucoup de personnes ont peur qu’affirmer ses besoins ou ses envies puisse avoir des conséquences négatives dans les relations aux autres, et quand ils décident de mettre des limites, ils ont l’impression d’être égoïstes, et finissent par ressentir beaucoup de culpabilité.

Choisir d’éviter des potentiels conflits dans l’immédiat, et donc accepter de mettre les envies et les besoins des autres avant les siens, a des conséquences très négatives dans le long terme. Si au contraire vous décidez de traverser des moments inconfortables dans l’immédiat pour fixer des limites qui vous conviennent, vous œuvrez à des relations saines dans la durée, et une bien meilleure paix d’esprit.

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Test de PERSONNALITÉ : ne tombez pas dans les cases !!

Avez-vous déjà réalisé un test de personnalité ? C’est un exercice certes intéressant, amusant, mais il faut faire très attention à comment on interprète les résultats.

Pour beaucoup de gens, la personnalité est une caractéristique innée, immuable.  Pour que sa vie soit épanouie, il faut donc découvrir quel est le chemin qui nous correspond, celui pour lequel on serait destinés depuis notre naissance. C’est ce chemin que nous devons suivre si on veut réussir, même si cela ne correspond pas à ce que l’on aurait choisi de nous-mêmes.

Et bien, cette vision ne correspond pas à la réalité. Contrairement à cette croyance très diffuse, notre essence en tant qu’êtres humains est bien plus profonde que notre personnalité, qui n’est qu’une caractéristique transitoire.

Faites attention à ne pas tomber dans les cases des tests de personnalité : la personne que vous devenez est un choix qui vous appartient, et que vous seul pouvez faire.

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😬🙄 Ce qu’il faut dire pour BIEN engager une conversation ! 🤯

Par la nature très sociale de l’être humain, les relations avec les autres jouent un rôle clé dans notre bien-être émotif et psychologique. Et il ne s’agit pas que d’une question quantitative, le nombre de personnes autour de nous. C’est aussi une question qualitative : la qualité de nos relations est aussi un élément de premier plan.

Des études ont montré que la capacité d’engager des discussions intimes, profondes, est corrélée à un niveau plus élevé de bien-être et de bonheur dans notre vie. Savoir être vulnérable et ouvert dans nos discussions avec les autres est une activité profondément satisfaisante.

Dans ce cadre, apprendre à bien engager une conversation est une compétence essentielle pour améliorer ses propres échanges sociaux et, par conséquent, pour améliorer ses relations.

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☘️ Devenir MINIMALISTE : un mode de vie centré sur l’ESSENTIEL

Cela arrive, dans le cours de sa vie, de se rendre compte que nous ne sommes pas sur le bon chemin, celui qui nous correspond. Que nous n’avons pas pris les bonnes décisions, ou tout de moins pas pour les bonnes raisons.

Et tant que nous restons victimes de la surcharge de distractions à laquelle nous exposent le monde d’aujourd’hui et la société de consommation, il est très difficile d’identifier ce qui est essentiel à notre bien-être : la relation avec nos proches, prendre soin de soi, continuer à apprendre et à se développer.

Dans ce cadre, adopter un style de vie minimaliste est un excellent antidote à la distraction et l’insatisfaction permanentes, pour finalement nous connecter à ce que nous considérons essentiel. 

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🥇 Développement personnel : l’école de l’EXCELLENCE

Seriez-vous intéressés à fréquenter une université exclusive, focalisée sur des sujets très concrets pour améliorer votre vie, dont les professeurs sont des athlètes qui ont gagné des médailles d’or aux Jeux Olympiques, des musiciens de renommée internationale, des entrepreneurs à succès ?

Et seriez-vous intéressé si cette université était complétement gratuite ? Bon, en effet, si vous suivez régulièrement Mind Parachutes, c’est un peu ce à quoi vous accédez chaque semaine, grâce aux meilleurs idées issues des livres de développement personnel.

Mais c’est aussi le propos de Lewis Howes, qui dans son podcast « L’Ecole de l’excellence » a eu la chance d’interviewer les meilleurs au monde dans leur domaine, afin d’en tirer et partager les meilleurs enseignements.

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STOP au syndrome de l’IMPOSTEUR ! (re)commencez à CROIRE EN VOUS

Connaissez-vous le syndrome de l’imposteur ? C’est le sentiment de ne pas avoir les capacités, de ne pas être à la hauteur des responsabilités qui nous sont données, principalement (mais pas uniquement) dans le milieu professionnel.

A la sensation d’insuffisance s’ajoute la croyance de profiter injustement de la position que l’on occupe, au dépit d’autres collègues mieux qualifiés, et la crainte que cette incapacité soit un jour ou l’autre démasquée.

Ce syndrome s’accompagne souvent d’une tendance prononcée à l’autocritique et à se focaliser sur ses points faibles et ses erreurs. Les personnes qui en souffrent ont du mal à accepter les compliments reçus ou à reconnaître leur mérite dans les résultats qu’ils obtiennent.

A cause de la peur et de la honte qui accompagnent le syndrome de l’imposteur, on a souvent tendance à cacher ses difficultés, ce qui augmente encore davantage la crainte de ne pas être à la hauteur de la situation, et que la mise en scène soit finalement découverte.

Si c’est votre cas, rassurez-vous : beaucoup plus de monde que vous ne le pensez souffre de ces symptômes. Et il est tout à fait possible de guérir de cette insécurité permanente.

La seule manière pour remettre l’interrupteur en position OFF, aussi rapidement qu’il s’est allumé, est à travers la connaissance de soi. Comment fait-on ?

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Être soi-même : la VRAIE CONNAISSANCE de soi 👈

Nous avons tous un interrupteur interne d’inconfort. Tant que celui-ci est en position « OFF », nous nous sentons bien, en paix avec nous-même et le monde, aimés par les personnes autour de nous.

Mais sans une bonne connaissance de soi et de notre véritable nature, cet interrupteur reste très sensible, et il ne faut pas grande chose pour le faire passer en position « ON ». Souvent, il ne suffit que d’une seule phrase, ou même d’une seule pensée, pour l’allumer !!

Et quand cela arrive, nous finissons victimes de nos instincts et de nos peurs. Une tempête hormonale frappe notre corps et nos émotions, nous perdons recul sur les choses et sur la vie.

La seule manière pour remettre l’interrupteur en position OFF, aussi rapidement qu’il s’est allumé, est à travers la connaissance de soi. Comment fait-on ?

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