Nous vivons tous dans une grande illusion. Dans un rêve façonné par nos perceptions, croyances et conditionnements.
Selon la tradition toltèque, nos pensées ne font que percevoir, interpréter et projeter l’information, construisant ainsi une réalité subjective.
Ce processus, auquel nous sommes exposés dès l’enfance, nous pousse à confondre cette illusion avec la réalité. Nous évoluons ainsi dans le Rêve Personnel : un filtre unique à travers nous interprètons le monde.
Tous les Rêves Personnels se combinent pour créer une intention collective, appelée le Rêve de la Planète, qui finit par influencer nos interactions, nos croyances et les attentes de la société.
Au-delà de ces illusions, il existe bien une essence profonde, libérée des masques imposés et des conditionnements. Il s’agit du Moi Authentique.
C’est la part de nous qui existe au-delà des jugements, des peurs et des croyances ; un espace de liberté où résident notre véritable nature et nos aspirations profondes.
C’est par ce voyage intérieur à la rencontre du Moi Authentique que nous devenons le créateur conscient d’une vie guidée par l’amour, la vérité et l’harmonie.
Que l’on devient « Maître de soi ».
La maîtrise de soi de don Miguel Ruiz Jr
Don Miguel Ruiz Jr. est le fils de l’auteur du best-seller international Les Quatre Accords Toltèques. Héritier d’une lignée de sages toltèques, il perpétue cette tradition millénaire qui invite chacun à embrasser une vie plus consciente et alignée.
Dans son livre « La maîtrise de soi », Don Miguel Ruiz Jr. propose un chemin de transformation personnelle inspiré de la culture toltèque. L’objectif de cette transformation consiste à s’éveiller et se connecter à sa véritable essence, le Moi Authentique, et vivre ainsi une existence guidée par l’amour et la liberté intérieure. En apprenant à se détacher des schémas automatiques et des jugements, et en cultivant l’amour de soi, nous pouvons apprendre à aligner nos actions à nos valeurs profondes, et devenir ainsi le maître de sa propre vie.
D’après la tradition toltèque, deux forces principales nous éloignent de notre Moi Authentique et alimentent l’illusion dans laquelle nous vivons : la domestication, qui façonne nos croyances et comportements, et l’attachement, qui nous lie émotionnellement à des idées ou des objets extérieurs.
Ces deux mécanismes limitent notre liberté intérieure et renforcent les illusions de l’égo.
Le processus de domestication
La domestication est un processus par lequel, dès l’enfance, nous apprenons à adopter les croyances, comportements et valeurs dictés par notre famille, la société et les institutions.
Avec la meilleure des intentions, nos parents et enseignants orientent notre comportement en utilisant des mécanismes de récompense et de punition.
L’amour et l’appréciation que nous leur portons nous poussent à rechercher leur approbation, convaincus que répondre à leurs attentes est la clé pour mériter leur affection.
Peu à peu, nous intériorisons des règles qui façonnent notre vision du monde et conditionnent nos choix.
Avec le temps, ces règles deviennent des vérités que nous ne remettons plus en question, même lorsqu’elles entravent notre liberté ou génèrent de la souffrance.
Sous l’effet de la domestication, nous apprenons à craindre le rejet et à chercher sans relâche l’approbation des autres, au prix de comportements dictés par les attentes extérieures.
Ainsi, nous nous éloignons de notre véritable essence et de la liberté d’être nous-mêmes.
Le processus d’attachement
L’attachement, de son côté, est une force qui nous lie émotionnellement et mentalement à des objets, des idées ou des personnes, au point de croire qu’ils sont essentiels à notre bonheur ou à notre identité.
Ces liens naissent de nos croyances et conditionnements, alimentés par la domestication.
Évidemment, lorsque nous plaçons notre valeur ou notre sécurité dans ce que nous possédons ou dans l’approbation d’autrui, nous devenons vulnérables à la peur de perdre ces repères.
L’attachement nous pousse à rechercher constamment validation et contrôle, ce qui renforce notre dépendance à des influences extérieures.
Pour retrouver notre liberté intérieure, il est essentiel de commencer par identifier les attachements qui influencent nos pensées et nos comportements. Cette prise de conscience peut se faire en observant nos réactions face à la peur de perdre ou à la recherche de validation. Ensuite, il s’agit de questionner ces liens : sont-ils vraiment nécessaires à notre bonheur ou à notre valeur personnelle ?
Abandonner les attachements ne signifie pas renoncer à aimer ou à apprécier, mais plutôt apprendre à se détacher de la dépendance émotionnelle. Cela passe par le développement de l’amour inconditionnel envers soi-même, qui nous permet de combler nos propres besoins au lieu de les projeter sur l’extérieur.
L’amour conditionnel et l’amour inconditionnel
D’après la tradition toltèque, il existe deux forces qui influencent nos attachements, notre domestication, et nos accords : l’amour conditionnel et l’amour inconditionnel.
L’amour conditionnel repose sur des attentes et des exigences. Il est accordé ou retiré en fonction de la manière dont une personne répond à ces attentes. Ce type d’amour est souvent une projection de nos propres insécurités et conditionnements, et il renforce les attachements et la peur du rejet.
Lorsque nous basons nos relations sur l’amour conditionnel, nous créons des dépendances émotionnelles et un besoin constant de validation extérieure. Cela nous éloigne de notre Moi Authentique et nous enferme dans des schémas de peur et de contrôle.
L’amour inconditionnel, au contraire, est une acceptation totale, dénuée de jugement ou d’attente. C’est un amour qui reconnaît la valeur intrinsèque d’une personne, indépendamment de ses actions ou de ses réussites. Cet amour commence par soi-même, en apprenant à se voir avec compassion et à s’aimer pour ce que l’on est réellement.
En cultivant l’amour inconditionnel, nous libérons notre esprit des attentes et des jugements. Cet amour ouvre la voie à l’authenticité, à des relations saines et à une paix intérieure durable, en nous permettant d’aimer les autres sans chercher à les changer.
La voix intérieure : Parasite ou Allié
Notre voix intérieure, celle qui nous parle constamment à l’intérieur de notre tête, peut s’exprimer par de l’amour conditionnel ou inconditionnel.
Dans le premier cas, quand elle exprime son amour conditionnel, cette voix joue le rôle du parasite.
Il s’agit d’une métaphore pour désigner les croyances limitantes, les peurs et les jugements qui naissent de la domestication et des attachements.
Le parasite se nourrit de nos insécurités et alimente des émotions négatives comme la culpabilité, la colère ou l’anxiété. Il agit souvent de manière subtile, influençant nos décisions et nos réactions sans que nous en ayons pleinement conscience.
En nous maintenant dans des schémas répétitifs et douloureux, le Parasite renforce notre dépendance aux attentes extérieures et à l’illusion de contrôle. Pour s’en libérer, il est crucial d’observer ses pensées avec discernement, et cultiver un dialogue intérieur basé sur la compassion et l’amour.
À l’opposé, l’Allié donne la voix à la part lumineuse de notre esprit, celle connectée au Moi Authentique.
L’Allié se manifeste par des pensées alignées avec nos valeurs profondes, une intuition claire et une attitude d’amour inconditionnel.
Il agit comme un guide bienveillant, il nous aide à dépasser les illusions du Rêve Personnel, et à avancer avec courage et vérité.
Transformer le Parasite en Allié
Écouter l’Allié, c’est apprendre à s’aimer soi-même sans condition et à agir en cohérence avec ce que nous sommes réellement. En cultivant cette force, nous pouvons transformer nos perceptions, apaiser nos émotions et avancer vers une vie guidée par l’amour et l’harmonie.
Pour atteindre la maîtrise de Soi, nous devons apprendre à identifier et libérer la voix du Parasite, et la transformer dans la voix de l’Allié.
Cela commence par l’engagement vers l’Amour inconditionnel. Cela signifie s’engager à aimer tous les aspects de toi-même sans jugement ni condition, spécialement les parties de toi que tu souhaiterais soient différentes.
Le parasite ne peut pas se vaincre lui-même. Un dialogue intérieur négatif ne peut pas être dépassé avec plus de dialogue négatif.
La clé consiste à apporter l’amour inconditionnel à tous les aspects de ta personne, y compris le Parasite.
Regarde-toi dans la glace, et prends conscience de tous les jugements personnels qui surgissent. Liste tous ces jugements, et pose-toi ensuite les questions :
- Est-ce qu’il s’agit d’un jugement que tu as appris de quelqu’un d’autre ? Est-ce que tu te rappelles quand tu l’as appris, et de qui ?
- Est-ce que tu as répété ce jugement à propos de toi vers quelqu’un d’autre ?
- Comment est-ce que ce jugement a influencé tes actions ? Est-ce que tu t’es privé d’opportunités, ou évité de prendre de risque, à cause de ce jugement ?
Et la question finale, la plus importante à se poser : est-ce que tu souhaites continuer à laisser ce jugement contrôler ta vie ?
Tu peux compléter l’exercice en répétant à voix haute :
« Moi, ton prénom », par exemple, « moi, Matteo, j‘ai utilisé mon dialogue intérieur négatif pour me soumettre à un amour conditionnel. Je me pardonne de l’avoir fait, et je vais maintenant laisser tomber cette fausse croyance ».
Finalement, le Parasite et l’Allié ne sont que des conteurs d’histoires. Ils racontent des histoires à propos des événements de notre vie, et ils les interprètent de manière positive ou négative en fonction de celui qui est aux commandes.
L’amour inconditionnel envers les autres
Une fois que nous avons fait le choix de l’amour inconditionnel vis-à-vis de soi-même, l’étape suivante est de l’étendre vis-à-vis des autres.
Lorsque nous aimons de manière conditionnelle, nous plaçons des exigences sur les autres, espérant qu’ils se conforment à nos idées ou qu’ils remplissent nos besoins émotionnels. Ce type d’amour, bien que courant, engendre souvent frustration et conflits, car il repose sur l’illusion de contrôle.
L’amour inconditionnel, au contraire, permet de libérer les relations de cette pression.
L’amour que nous ressentons vis-à-vis des autres ne dépend ni de leurs choix, ni de leurs actions.
Nous acceptons pleinement chaque individu pour ce qu’il est, sans tenter de le changer ou de lui imposer des attentes.
Cet amour naît de la reconnaissance que chaque personne suit son propre chemin, façonné par son Rêve Personnel. Nous apprenons à regarder les autres avec compassion, à reconnaître leurs luttes intérieures sans jugement, et à offrir notre soutien sans attentes en retour.
Cette approche favorise des relations authentiques, fondées sur le respect et la vérité, où chacun est libre d’être lui-même.
Apprendre l’amour inconditionnel
Aimer inconditionnellement ne signifie pas tout accepter passivement ou tolérer des comportements nuisibles. Cela implique plutôt de respecter les autres dans leur essence, tout en établissant des limites saines qui protègent notre propre bien-être.
Nous pouvons tout à fait être en désaccord avec les choix ou les croyances des autres, tout en respectant leur droit de les avoir.
Ainsi, l’amour inconditionnel envers les autres devient un miroir de l’amour que nous nous portons à nous-mêmes. En le pratiquant, nous créons des connexions plus profondes et harmonieuses, alignées sur les principes de liberté et d’authenticité.
Avant de parler ou d’agir, tu peux te poser la question : est-ce que ce que je suis en train de dire ou faire provient d’un amour conditionnel ou inconditionnel ?
Maintenant que tu as une vision claire de ton processus de domestication et d’attachement, fais attention à ne pas essayer de domestiquer les autres à ton propre point de vue.
Le respect mutuel est ce qui permet à la véritable paix d’avoir lieu dans le Rêve de la Planète.
La paix et l’harmonie du point de vue de l’amour inconditionnel sont l’engagement entre égaux.
La conscience et la connaissance sont utilisées pour co-créer un rêve dont la diversité reflète le libre arbitre de chaque individu.
Dire sa vérité à partir d’un lieu d’amour et de respect, est la maîtrise de soi en action.
Lors de tes échanges avec les autres, n’hésite pas à te rappeler : « Je suis responsable de ce que je dis, mais je ne suis pas responsable de ce que tu entends ».
Émotions et Maîtrise de soi
Nos émotions représentent une information précieuse pour notre chemin de maîtrise de soi.
Elles nous indiquent ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas, ce qui est réellement important pour nous.
Elles pointent également les attachements auxquels nous sommes encore liés.
A chaque fois que nous ressentons de la frustration, de la colère, de la honte, de la culpabilité, nous avons un indice précieux pour investiguer ce qui se passe en nous.
Souvent, la cause de toutes ces émotions est la peur, l’instrument par excellence de l’amour conditionnel.
Devenir « Maître de soi » veut dire remarquer nos réponses émotives, et se demander : « de quoi ai-je peur ? ».
Le plus rapidement tu arrives à identifier et à relâcher la peur, le plus vite tu te retrouves ancré dans ton Moi Authentique.
Ce processus d’observation de ses émotions demande de la pratique, mais il est fondamental pour reprendre son pouvoir personnel, et à ne plus être esclaves des réactions automatiques.
En cultivant la patience, la discipline et l’amour inconditionnel envers nous-mêmes, nous développons la force intérieure nécessaire pour aligner nos choix avec nos valeurs profondes. Cette maîtrise de soi ouvre la voie à une vie plus sereine, guidée par la clarté et l’harmonie.
Voilà, tu connais désormais les éléments fondamentaux de la tradition toltèque afin d’acquérir la Maîtrise de Soi, d’après le livre de don Miguel Ruiz Jr.
Le chemin à suivre est celui de l’amour inconditionnel, c’est à dire une acceptation totale, libre de jugement et d’attente, vis-à-vis de toi-même et des autres.
Si tu souhaites en savoir davantage sur la sagesse toltèque, je te conseille de lire l’article dédié au livre best seller « Les 4 accords toltèques » de Don Miguel Ruiz.
Et toi ?
Quels sont les mécanismes de domestication et d’attachement qui te gardent prisonnier de ton Rêve Personnel ?
Quelle pratique tu peux adopter pour te reconnecter à ton Moi Authentique ?
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