Serais-tu capable de lire un livre de 200 pages en moins d’une heure, tout en améliorant la compréhension et la mémorisation du contenu ?
C’est bien ça l’objectif affiché des techniques de lecture rapide. Pour que ces techniques fonctionnent, nous devons laisser derrière nous des décennies d’habitudes de lecture, développées depuis le début de notre scolarité.
En effet, nos yeux et notre cerveau possèdent déjà les capacités nécessaires à lire 2 ou 3 fois plus vite de ce que nous savons faire aujourd’hui. Tout est une question d’habitudes : abandonner celle qui ralentissent notre rythme de lecture, et développer celles qui nous permettent d’utiliser les techniques les plus efficaces de lecture rapide.
La lecture est une activité essentielle à notre apprentissage, et plus globalement pour notre vie professionnelle (pense juste à la quantité de mail et de messages que tu traites dans une journée).
Quel impact pourrait avoir sur ta productivité si tu arrivais à multiplier par 2 ou 3 ton rythme de lecture, tout en améliorant la compréhension et la mémorisation du contenu ?
La lecture rapide de Kam Knight
Les performances du système visuel humain sont incroyables. Plus de 80% des informations que nous recevons de notre environnement, proviennent des yeux. Et environs 65% des capacités de traitement du cerveau sont utilisées pour traiter l’information visuelle.
A chaque instant, la quantité d’informations perçues, évaluées et traitées par tout le système visuel, est énorme. En plus, la majeure partie de ces opérations se réalisent sans que l’on en soit conscient.
Il suffit de regarder autour de toi, pour réaliser à quel point les stimuli sont riches : combien d’objets, formes et couleurs se trouvent autour de toi en ce moment même ?
Même si tu n’y prête pas une attention consciente, toutes ces informations sont traitées chaque seconde par ton cerveau !!
On pourrait dire que le corps et le cerveau humains sont des machines extrêmement puissantes pour gérer ce que l’on voit. Analyser toutes ces informations de notre environnement ne nous demande pas d’efforts particulières.
Pourtant la lecture, une activité extrêmement visuelle, nous demande au contraire beaucoup de concentration et d’énergie mentale. Pourquoi ?
Comme l’explique Kam Knight dans son livre : « La lecture rapide : apprends à lire un livre de plus de 200 pages en une heure », tout le monde est en mesure de démultiplier ses performances de lecture.
Mieux encore : nous possédons déjà des capacités nécessaires à ces performances.
C’est d’ailleurs quelque chose que l’on fait déjà naturellement quand nous regardons un film, un paysage, et quand nous marchons dans la rue.
Pourtant, pour la lecture c’est différent. Ce que nous devons faire pour récupérer ces capacités naturelles, c’est apprendre des techniques qui permettent d’accélérer significativement la vitesse de lecture.
Mais peut-être plus important encore, nous devons abandonner des habitudes que nous avons cultivé pendant plusieurs années, depuis que nous avons appris à lire, et qui limitent significativement nos propres performances.
Plus que l’apprentissage de nouvelles techniques, c’est probablement l’abandon d’habitudes bien installées qui constitue l’obstacle le plus grand pour accélérer notre vitesse de lecture.
Mais d’abord, pourquoi est-ce qu’il est utile de développer la compétence de lecture rapide ?
Déjà, cela nous permet d’absorber plus vite la quantité énorme d’informations à laquelle nous sommes exposés chaque jour. Le gain de temps peut être considérable.
Mais aussi, avec les bonnes techniques, lire rapidement est une manière très efficace de mieux comprendre ce que nous lisons, et aussi de mieux nous en rappeler par la suite.
Dans cet article, je te propose de découvrir ce que tu dois faire avant, pendant et après tes moments de lecture pour améliorer tes compétences en tant que lecteur.
Lecture rapide : AVANT la lecture
Commençons par les 3 habitudes que tu dois développer avant la lecture afin de lire plus vite.
Tout commence par définir le pourquoi ? de ta lecture. Quel est l’objectif que tu t’es fixé pour le texte que tu vas lire ? Qu’il s’agisse d’un article, d’un roman, ou tout simplement d’un email, prend quelques instants pour déterminer la finalité de ta lecture. Expliciter à ton cerveau la finalité du travail attendu de sa part va augmenter son attention et sa concentration lors de la session de lecture. Définir le pourquoi ne prend que quelques instants et peut paraître banal, mais fait de gagner énormément de temps par la suite.
Deuxième habitude à développer avant de lire n’importe quel contenu, c’est de s’en faire une idée par un aperçu. Par exemple en lisant la table de matière d’un article scientifique, en parcourant les titres, les sous-titres, et les images de tous les chapitres d’un livre, en lisant le premier et le dernier paragraphe d’un article de blog.
Pourquoi est-ce que se faire une idée générale d’un contenu avant de démarrer la lecture est utile ? Parce que cette habitude exploite le fonctionnement intrinsèque de notre cerveau. Celui-ci est une véritable machine à faire des prédictions.
Notre cerveau est construit pour anticiper, à chaque instant, ce qui va se passer juste après, selon la situation et l’environnement dans lesquels nous nous trouvons.
Plus ces prédictions sont correctes, plus nous nous sentons en sécurité et en contrôle, et moins d’énergie nous dépensons.
Quand, au contraire, ces prédictions se révèlent erronées, le cerveau va consommer beaucoup d’énergie pour corriger ses erreurs, et recommencer avec des prévisions correctes.
Les quelques minutes passées pour se créer un aperçu de la lecture à venir, permet au cerveau d’améliorer significativement ses prévisions sur le contenu qui sera lu.
La troisième habitude consiste à adapter l’approche de lecture selon le type de texte à lire. Selon qu’il s’agisse d’un roman ou un poème que l’on lit par plaisir ou un manuel technique pour appliquer un processus détaillé dans notre quotidien professionnel, nous n’allons pas procéder à la même vitesse.
De même, notre familiarité avec le sujet, et sa propre complexité, sont des paramètres qui influencent notre performance de lecture.
Souvent, nous avons la mauvaise habitude d’attaquer n’importe quel contenu avec la même approche et la même vitesse de lecture. Il est utile au contraire d’habituer le cerveau à s’adapter selon nos objectifs et la spécificité du texte.
Lecture rapide : PENDANT la lecture
Passons maintenant aux habitudes pendant la lecture. Comme l’explique Kam Knight, notre cerveau possède déjà les capacités pour lire vite. Si nous n’y arrivons pas, c’est parce que nous avons développé des mauvaises habitudes, qui limitent nos performances.
Pour augmenter notre vitesse de lecture, nous devons éliminer ces habitudes.
La première mauvaise habitude est la sous-vocalisation. Au moment d’apprendre à lire, nous savions déjà parler. Pour faciliter la compréhension, nos enseignants nous appris à transformer les mots écrits dans le son correspondant, afin de comprendre la signification des mots. Ce qui était une excellente idée pour commencer à lire, est devenue un inconvénient par la suite. Certain ont gardé l’habitude de lire à voix haute, d’autres ont arrêté d’émettre des sons, mais continuent à bouger les lèvres, d’autres encore continuent à simuler la vocalisation à l’intérieur de leur tête pendant qu’ils lisent.
Résultat : au lieu d’utiliser uniquement le système visuel, nous utilisons aussi le système auditif (même quand le son a lieu uniquement dans notre tête). Le système auditif étant moins performant que le visuel, nos performances de lecture se réduisent d’autant.
Et voici quelque chose d’inattendu : un rythme plus lent n’est pas le seul inconvénient de la sous-vocalisation. Nos pensées se répètent dans notre tête avec un ton monotone, sans expression.
L’exercice de lecture devient alors pénible, ennuyeux. Pas à cause du contenu, mais à cause du ton monocorde de notre voix intérieure. Afin d’améliorer nos performances de lecture, nous avons intérêt à arrêter la sous-vocalisation.
Une autre mauvaise habitude qui ralentit notre vitesse de lecture est la régression, c’est à dire l’habitude à revenir en arrière sur une portion de texte que nous avons déjà lu. Il est estimé que la régression représente jusqu’à un tier de notre temps de lecture.
L’impact négatif ne se limite pas à la seule vitesse de lecture. En interrompant un rythme fluide, la régression rend aussi plus difficile la compréhension du texte.
Pour aider le cerveau à garder la concentration et à perdre cette mauvaise habitude, nous pouvons cacher le texte déjà lu avec une fiche ou un morceau de papier. Empêcher nos yeux de revenir en arrière va conditionner le cerveau à prêter attention dès la première fois qu’il lit un passage.
Une dernière mauvaise habitude qui limite la vitesse de lecture est la fixation, la durée pendant laquelle nos yeux se posent sur un objet sans plus bouger. Si nous y prêtons attention, nous remarquons que nos yeux ne bougent pas de manière linéaire. Ils se déplacent en sautant d’un point à l’autre, et en restant fixés sur ce point pendant quelques fractions de secondes.
Même si le moment de pause n’est pas très long, procéder par accélération et freinage est une barrière mécanique à la lecture rapide.
2 techniques de lecture rapide
Nous pouvons corriger cette tendance à la fixation en utilisant deux techniques alternatives de lecture rapide.
La première, que l’on appelle le fractionnement d’une phrase, consiste à ne pas se focaliser sur chaque mot, mais d’absorber à chaque coup d’œil plusieurs mots en parallèle. Ce n’est qu’une question d’entraînement : on commence à s’habituer à lire en découpant le texte en deux mots à la fois, puis trois mots, et ensuite 4 mots. Puis, nous pouvons absorber des segments cohérents de phrases, avec plusieurs mots à l’intérieur.
A force de s’entraîner, lire de cette manière devient un réflexe.
Une méthode alternative, et dont l’auteur a la propriété intellectuelle, est ce qu’il appelle la lecture des espaces. Cela consiste à lire un texte en fixant son regard non pas sur les mots, mais sur l’espace qu’il y a entre les mots. Cela réduit considérablement le phénomène de la fixation, et permet d’augmenter la vitesse de lecture.
Au départ, nous pouvons focaliser le regard sur l’espace qu’il y a entre chaque mot. Ensuite, nous pouvons regarder l’espace entre deux mots, puis trois, et finalement, nous pouvons apprendre à regarder l’espace tous les quatre mots.
Que ce soit pour le fractionnement ou la lecture des espaces, au début nous pouvons avoir l’impression que, sans se focaliser sur aucun des mots écrits, il est impossible d’interpréter et comprendre un texte.
En réalité, ces coups d’œil très rapides, qui ne restent pas fixées sur les mots, sont suffisants pour nos yeux afin de déchiffrer le texte, et pour notre cerveau, afin de comprendre le contenu.
Bien sûr, au début un effort supplémentaire est nécessaire afin d’acquérir les nouvelles habitudes. La vitesse de lecture va d’abord se réduire, avant d’augmenter à nouveau.
Mais si tu mets en pratique ces conseils et ces techniques, et tu t’entraînes une vingtaine de minutes par jour, dans l’espace de quelques semaines tu seras en mesure de lire un livre de 200 pages en moins d’une heure.
Lecture rapide : améliorer COMPRÉHENSION et MÉMORISATION
Évidemment, ces exploits de vitesse seraient une complète perte de temps sans la compréhension et la mémorisation du texte.
Bonne nouvelle : contrairement à ce que l’on pourrait penser, la lecture rapide n’impacte pas négativement compréhension et mémorisation. Au contraire, quand c’est fait de la bonne manière, elle contribue à les améliorer.
Voici 3 habitudes à développer pour faciliter la compréhension :
- Faire plus attention aux idées et aux thèses principales d’un texte, qu’aux détails. Aide-toi en te posant la question : en gardant une vision d’ensemble, quel est le message principal de ce passage, ce paragraphe, cette phrase ?
- Pour chaque paragraphe, identifier la phrase clé. Il s’agit de la phrase qui énonce clairement l’idée ou la thèse principale du paragraphe. Il s’agit souvent de la première phrase du paragraphe. Dans tout le cas, tu dois développer l’habitude de l’identifier systématiquement.
- Enrichir le vocabulaire. Ne pas connaître la définition ou la signification des mots que l’on rencontre dans un texte réduit fortement la vitesse de lecture. Quand tu rencontres un mot que tu ne connais pas, évite d’interrompre la lecture. Limite-toi à l’entourer, pour revenir en arrière une fois terminé le passage que tu es en train de lire.
Voici également 2 habitudes à développer pour améliorer la mémorisation :
- Rappeler et réviser systématiquement le texte que tu viens de lire. Une fois que tu as terminé de lire un livre, un chapitre, un article, essaie de te rappeler de tout ce que tu as lu sans faire appel à tes notes, et sans revenir en arrière sur le texte. Prend quelques minutes pour te rappeler le maximum de ce que tu as pu apprendre. Une fois que tu as récupéré tout ce que tu as en mémoire, révise le texte pour confirmer ou corriger ce que tu as gardé en mémoire. Cette approche active va faciliter grandement l’enregistrement du contenu dans la mémoire long terme.
- Lire et visualiser en même temps. Lors de ta lecture, prend l’habitude de te créer un film très détaillé qui se déroule dans ta tête au même moment que tu lis un contenu. Si tu as du mal à le faire, commence par visualiser un par un les mots que tu rencontres dans un texte. La visualisation va te permettre de rester plus attentif à la lecture, et va beaucoup enrichir les stimuli associés au contenu, 2 éléments qui contribuent positivement à la mémorisation.
Voilà, tu connais désormais les bonnes techniques à développer, et encore plus important, les mauvaises habitudes à éliminer, afin d’augmenter sensiblement ta vitesse de lecture, d’après le livre « La lecture rapide », de Kam Knight.
Si le sujet de la lecture rapide t’intéresse, et si tu souhaites découvrir d’autres capacités incroyables de notre cerveau, je te conseille de lire l’article dédié au livre « Connaissance illimitée », de Mohamed Boclet.
Et toi ? Quelle mauvaise habitude de lecture tu souhaites éliminer ?
Et quelle technique de lecture rapide tu souhaites adopter parmi celles présentées dans cette vidéo ?
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