Cela t’est déjà arrivé de vivre une période très positive, presque magique, dans ta vie ?
Un moment où les bonnes nouvelles s’enchaînent, les choses arrivent sans efforts, tu rencontres les bonnes personnes sur ton chemin ?
On peut considérer qu’il s’agit d’un moment de chance.
Ou alors, on peut analyser quels sont les éléments qui ont permis à cette série de bons événements d’avoir lieu.
Dans la littérature de développement personnel, cette capacité à faciliter la réalisation de nos désirs et de nos objectifs, est souvent appelée « manifestation ».
Peut-être à cause de mon éducation scientifique et très cartésienne, je suis toujours sceptique face à des affirmations qu’on ne peut pas prouver par des faits concrets.
Mais je trouve que, même si on ne croit pas à des forces supérieures qui interviennent dans notre vie, on peut toujours se mettre dans les meilleures conditions pour vivre une vie plus riche et épanouie.
C’est avec cet état d’esprit que je te propose de découvrir les 7 étapes qui constituent le processus de manifestation, et qui te permettent de vivre ta meilleure vie.
La manifestation – de Roxie Nafousi
La « manifestation » est la capacité à créer la vie de tes rêves. Le jour où elle a découvert ce principe, et l’effet que cela peut avoir sur sa propre vie, Roxie Nafousi a transformé sa réalité quotidienne.
Après plusieurs années difficiles, marquées par la dépression et des addictions, la maîtrise du processus de manifestation lui a permis de trouver l’amour, fonder une famille, et se construire une vie professionnelle à succès.
Le tout en parfait alignement avec la vie dont elle avait toujours rêvé.
Après avoir développé une véritable expertise dans la matière, Roxie a décidé de détailler le processus de manifestation dans son livre « Manifester – les 7 étapes pour vivre ta meilleure vie ».
Parmi les grands principes à la base de la manifestation, est la compréhension que tout, dans l’univers, est constitué d’énergie. Ce qui différentie une chose d’une autre, ce sont ses éléments de base (les atomes), ainsi que la fréquence à laquelle elles vibrent.
Cela est valable aussi pour nos pensées et émotions : quand on mesure l’activité cérébrale, on peut observer qu’elle est caractérisée par des ondes électromagnétiques avec des fréquences différentes (que l’on appelle les ondes Alpha, Bêta, Gamma).
Certaines pensées et émotions sont caractérisée par une haute fréquence vibratoire. C’est le cas par exemple des émotions positives comme la confiance, l’espoir, l’optimisme, l’enthousiasme, la gentillesse, la joie, la paix, l’amour inconditionnel.
D’autres pensées et émotions, au contraire, sont caractérisée par une basse fréquence vibratoire. C’est le cas pour la tristesse, l’anxiété, la jalousie, la colère, la honte, le désespoir, et la peur.
La loi de l’attraction indique que ce qui se ressemble, s’assemble.
Dis autrement, nous attirons dans notre vie la fréquence que nous émettons.
Ce qui veut dire que si nous changeons nos pensées et nos émotions, et que par conséquence nous changeons leur fréquence, nous finissons par changer l’énergie de ce qui se passe dans notre vie.
Dans cet article, je te propose de découvrir les 7 étapes du processus de manifestation.
1. Sois clair dans ta vision
Impossible d’obtenir un certain résultat dans notre vie, sans en avoir d’abord une vision claire.
Notre cerveau a du mal à faire la différence entre une expérience imaginée, visualisée, et une expérience réellement vécue.
Ce fait scientifique est très utilisé par les athlètes d’élite pour améliorer leurs performances. Ils se visualisent en train d’exprimer leurs meilleures capacités lors d’une compétition, ainsi que le moment où ils remportent l’épreuve, et la cérémonie de remise des médailles.
Les images que nous créons, et que nous cultivons régulièrement dans notre tête, ont le pouvoir de façonner notre état d’esprit et nos émotions. Elles ont la capacité d’élever (ou de baisser), la fréquence de nos pensées et émotions.
Notre cerveau pratique une attention sélective à ce qui se passe autour de nous. La quantité de choses que nous ignorons à chaque instant est énorme. De manière souvent inconsciente, nous prêtons attention uniquement à ce qui nous intéresse.
Prendre régulièrement du temps pour visualiser nos objectifs et notre vie idéale, apprend à notre cerveau à identifier les situations que nous rencontrons et qui peuvent faciliter leur réalisation.
Et comment faire quand on n’a pas d’idées précises de ce que l’on veut de sa vie ?
Il est assez commun de ne pas être en mesure d’imaginer des scénarios très concrets (comme la maison de nos rêves, le job parfait, la relation sublime).
Dans ce cas, on peut juste se concentrer sur les émotions que l’on souhaite ressentir, ou encore mieux le type de personne que nous souhaitons devenir.
Il suffit de répéter régulièrement l’exercice de visualisation pour qu’elle se précise et se clarifie dans le temps.
2. Élimine la peur et le doute
La manifestation n’intervient pas uniquement par nos pensées conscientes. Elle dépend énormément de nos croyances subconscientes : nous ne pouvons manifester que ce que nous croyons vraiment mériter d’attirer dans notre vie.
Le calcul est simple : nos pensées conscientes ne représentent que 5% du total de nos pensées.
Cela veut dire que notre subconscient est à l’origine de 95% de nos pensées.
Est-ce que cela t’arrive de te mettre des barrières concernant l’ambition de tes rêves et de tes objectifs ?
Quand nous limitons nos rêves, nous nous disons que nous le faisons pour rester réalistes, prudents.
En réalité, nous le faisons uniquement pour éviter la déception si jamais ils ne devaient spas e réaliser, ou alors parce que nous sommes inconsciemment convaincus que nous ne méritons pas des si bons résultats dans notre vie.
Ce sont nos doutes et notre peur qui déterminent les croyances de notre subconscient, et qui freinent nos capacités de manifestation.
Voici les méthodes que tu peux utiliser pour éliminer doutes et peurs :
- A chaque fois que tu prends conscience que tu as une pensée négative ou limitante, en particulier sur toi-même et tes propres capacités, change-la avec une pensée constructive.
- Prête attention au langage que tu utilises : quand tu parles, exprime ce que tu veux, et non ce que tu ne veux pas. Plutôt que de dire « je ne peux pas, c’est trop difficile, ce n’est pas pour moi », dis : « je vais trouver comment faire ».
- Utilise des mantras, des phrases que tu répètes dans ta tête ou, encore mieux, à voix haute, pour envoyer des messages positifs à ton inconscient.
- Pratiquer la visualisation, afin de réimaginer les scénarios qui se passent dans notre tête pour les amener à un résultat positif.
3. Aligne ton comportement
La manifestation n’est pas une attitude passive : il ne suffit pas de s’asseoir et d’attendre que sa vision se réalise. Il est indispensable d’agir.
Aligner son comportement signifie agir en émettant l’énergie que l’on souhaite attirer.
Ou dis autrement : agir en étant le soi-même le plus authentique, qui est la version de soi la plus magnétique.
C’est une manière de montrer à l’univers : « Je suis prêt, je n’ai pas peur, je le mérite ».
Appréhension et procrastination sont souvent la conséquence de la peur de l’échec. Se libérer des doutes et de la peur va libérer une énorme capacité d’action, et nous met dans les meilleures conditions pour agir proactivement à l’atteinte de nos objectifs.
Cela ne veut pas dire d’attendre jusqu’à ne plus ressentir de doutes ou des peurs avant d’agir.
Cela veut dire d’avoir le courage d’agir malgré la peur et les doutes. L’action est le meilleur antidote possible contre la peur.
Pose-toi la question : « Quel type de personne je souhaite devenir ? ». Une fois que l’on a une idée claire de cette personne, de la meilleure version de nous-mêmes, nous pouvons agir en conformité avec les comportements qui caractérisent cette personne.
A chaque instant, imagine-toi en train d’agir comme le ferait la future version de toi-même, celle qui a déjà atteint tes objectifs, ta vie idéale.
4. Surmonter les épreuves de l’univers
Évidemment, il faut s’attendre à rencontrer des obstacles et des difficultés sur le chemin vers nos objectifs. C’est la nature même des choses.
Ces obstacles sont un test pour vérifier à quel point tu es décidé·e à atteindre tes objectifs, à quel point tu es convaincu·e de les mériter.
A chaque fois que nous décidons de ne pas faire face à ces épreuves, et de nous contenter d’objectifs moins ambitieux pour éviter le risque d’échouer, ou pour ne pas sortir de notre zone de confort, nous nous séparons de notre pouvoir de manifestation.
Nous cédons aux basses fréquences de la peur et du doute.
Quand les choses ne se passent pas comme on l’aurait aimé, c’est une excellente occasion de développer du courage, de la résilience, et de la force intérieure. Parfois les challenges que nous rencontrons nous donnent l’occasion de développer les compétences ou la force de caractère nécessaires pour concrétiser notre rêve.
A chaque moment nous avons le choix d’adopter une mentalité de manque, ou alors une mentalité d’abondance.
Afin de surmonter les épreuves de l’univers, il est essentiel de toujours adopter la mentalité d’abondance.
5. Embrasse la gratitude (sans réserves)
Que l’on soit conscient ou pas, qu’on l’utilise pour réaliser nos plus beaux rêves, ou nos craintes les plus pessimistes, à chaque instant nous utilisons le pouvoir de la manifestation.
Comme nous avons déjà vu au cours de cette vidéo, le type de vibrations émises par nos pensées et nos émotions sont à la base de la réalité que nous allons ensuite créer dans notre vie.
Quand nous ressentons des émotions négatives, la solution n’est pas de les ignorer ou de les combattre. Au cours de notre vie, il est important de reconnaître et ressentir la totalité du spectre des émotions.
Donc, c’est quoi la solution quand nous nous sentons submergés par une énergie négative ?
Nous pouvons utiliser la gratitude !
Il existe trois catégories des choses envers lesquelles nous pouvons ressentir de la gratitude : des choses que l’on apprécie à propos de soi (comme sa propre santé ou intelligence), des choses que l’on apprécie par rapport à sa propre vie (comme son propre travail, ses relations, et son lieu de vie), ainsi que des choses universelles que l’on apprécie (comme un coucher de soleil, un bon repas, ou la découverte d’une nouvelle culture).
Afin d’embrasser la gratitude, nous pouvons réserver quelques minutes chaque jour pour ressentir de la gratitude par rapport à toute l’abondance que nous rencontrons dans notre quotidien.
6. Transforme l’envie en inspiration
Quand nous ressentons de l’envie envers les possessions, les qualités ou les opportunités de quelqu’un d’autre, nous devenons mécontents ou aigris. L’envie est une émotion qui provient d’une mentalité de manque, caractérisée par une vibration basse.
Le ressentiment vient de la croyance que si quelqu’un a quelque chose que je veux, alors j’ai moins de chances de l’avoir moi aussi.
Au contraire, l’inspiration est un sentiment d’enthousiasme, ou une nouvelle idée, qui nous aide à passer à l’action, ou à créer quelque chose. L’inspiration est une émotion qui provient d’une mentalité d’abondance, et est caractérisée par une vibration haute.
L’inspiration vient de la croyance que si quelqu’un a quelque chose que je veux, c’est la preuve que moi aussi je peux l’avoir !
Les réseaux sociaux représentent une économie entière basée sur l’envie : nous sommes constamment exposés à la vie « parfaite » des autres. Peu importe si nous savons très bien qu’il ne s’agit que d’une illusion.
La clé pour contribuer positivement à notre pouvoir de manifestation est de transformer l’envie en inspiration. Nous pouvons enlever le ressentiment et le jugement qui souvent accompagnent l’envie, et les remplacer par le désir de comprendre comment nous aussi nous pouvons obtenir ce que nous recherchons.
7. Aie confiance en l’univers
Une fois arrivé à ce stade, la dernière chose que nous devons faire est d’avoir confiance dans l’univers et dans l’abondance qui le caractérise. Selon tes croyances ou ta religion, tu peux substituer le mot « univers » avec celui que tu crois être la source de l’univers et de la vie.
Utiliser le pouvoir de manifestation ne signifie pas vouloir « contrôler » notre vie. Plutôt l’inverse : cela veut principalement dire faire confiance que les choses vont bien se passer, et lâcher prise.
Cela nous aide à laisser tomber inquiétude, anxiété et stress.
Un des plus grands ennemis à la manifestation est l’impatience. Il n’est pas juste question d’attendre patiemment le bon moment que les choses arrivent, sans stress ou inquiétudes.
Cela veut dire plutôt de se focaliser sur l’instant présent, de profiter de toute l’expérience de notre vie. Non seulement la destination finale, mais aussi le chemin qui nous y amène.
Quand nous apprenons à nous faire confiance, et à faire confiance à l’univers, lâcher prise devient facile, presque spontané.
Commence à faire attention aux coïncidences et aux moments de sérendipité que tu rencontres dans ton quotidien, et utilises-les pour renforcer encore davantage ta confiance dans l’univers.
Voilà, tu connais désormais les 7 étapes qui caractérisent le processus de manifestation d’après le livre « La manifestation » de Roxie Nafousi.
Cela te permettra non seulement d’obtenir les objectifs que tu recherches dans ta vie, mais aussi de libérer tout ton potentiel, et devenir la personne que tu souhaites.
Si tu partages l’intérêt de faire confiance à la vie et l’univers, je te conseille de lire l’article dédié au livre « Tout est toujours parfait » de François Lemay.
Et toi ? Est-ce que tu utilises déjà ces principes pour faciliter la réalisation de tes objectifs ?
Comment est-ce que tu utilises le pouvoir de la manifestation dans ton quotidien ?
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