Devenez la MEILLEURE VERSION de VOUS-MÊMES grâce aux règles du KARMA SUTRA

Cela vous est déjà arrivé, dans votre vie et face à un choix difficile, d’avoir le courage d’entreprendre le chemin le plus difficile, qui vous oblige à faire face à vos peurs, à abandonner un chemin déjà tracé, à aller à l’encontre de ce que l’on attend de vous, afin d’être fidèles à vous mêmes ?

C’est dans ces moments que l’on se sent le plus vivants, que nous nous approchons davantage à la meilleure version de nous mêmes. Une fois de plus, nous ne sommes pas ce que d’autres ont décidé que nous sommes. Nous sommes ce que nous avons choisi d’être.

C’est ce que l’on apprend à faire, encore et encore, grâce aux 50 règles du Karma.

Je trouve l’histoire personnelle de Steve, l’auteur du livre Karma Sutra, vraiment très inspirante. Ses multiples vies, l’une aussi unique et anticonformiste que les autres, sont une preuve supplémentaire que l’on peut véritablement devenir acteur de sa vie, de se transformer, peu à peu, un jour après l’autre, dans la meilleure version de soi-même.

Issu d’une enfance difficile, et en échec scolaire, les premiers pas dans la vie d’adulte orientent Steve dans une mauvaise direction, dont les issus les plus probables ne promettent rien de bon. Steve a la capacité, et l’instinct de survie, d’abandonner cette vie à temps.

Il entreprend ensuite des chemins très différents, mais tous riches d’enseignements : d’abord dans l’armée, dans un groupe de commandos. Ensuite comme rappeur et champion de slam ; cuisinier de luxe à Paris, à la tête d’une ONG, et entraineur de l’équipe de France championne du monde de lecture rapide plusieurs années d’affilée.

A chaque étape, Steve a réussi à écouter sa nature la plus profonde, et faire des choix de vie qui l’ont porté à s’améliorer et à se dépasser, à chaque étape. Grâce à ses nombreuses lectures, et encore plus, à tous les expériences aux quatre coins de la planète, qui l’on poussé à faire face et dépasser ses peurs et ses coryances limitantes, il a cumulé beaucoup de leçons de vie qu’il partage dans ce livre passionnant, Karma Sutra.

Lorsque nous traversons notre vie, même si par altruisme on souhaite être de service aux autres, il est indispensable, tout d’abord, de prendre soin de soi.

C’est comme pour les consignes de sécurité avant un vol : en cas de problème dans la cabine, quand les masques d’oxygène tombent du panneau au dessus de notre tête, nous devons tout d’abord mettre notre masque, avant de s’occuper des autres.

Même quand on voyage avec un enfant, il est recommandé de mettre son propre masque avant de s’occuper du masque de l’enfant. Et c’est ce que la liste des 50 règles du Karma Sutra, partagées par Steve, nous encouragent à faire tout au long de notre vie.

S’occuper de soi d’abord ce n’est pas de l’égoïsme, c’est la meilleure manière de se mettre dans les meilleures conditions pour aider les autres.

Cela nous arrive dans notre vie de rencontrer de temps en temps des vérités profondes, qui nous inspirent et qui nous montrent le chemin de vie extraordinaire que nous pouvons suivre. Pourtant, à cause de notre éducation et encore plus de nos peurs, nous finissons souvent par abandonner ces pistes.

Nous avons à dispositions 3 méthodes pour combattre nos croyances limitantes, et trouver le courage de faires les choix difficiles dans la durée.

• Nous pouvons utiliser la reformulation positive interpersonnelle. Plutôt que dire : « ça c’est impossible, cela n’arrive qu’aux autres », nous pouvons le transformer dans une affirmation positive : « Si d’autres l’ont fait, moi aussi je peux le faire ».
• Nous pouvons utiliser la reformulation positive intrapersonnelle. Au lieu de nous répéter : « je suis bête !! pourquoi je n’ai pas fais ci ou pourquoi j’ai fait ça ? », nous pouvons le dire de manière positive : « j’aurais dû mieux utiliser mon potentiel et mon intelligence.
• Nous pouvons aussi installer un antivirus dans notre cerveau. Nous pouvons éliminer les fausses croyances, les pensées limitantes que nous avons cumulé dans notre vie, et les changer par des croyances aidantes, puissantes, qui peuvent soutenir notre chemin vers la meilleure version de nous mêmes. 

Voici donc ces 50 croyances aidantes que vous pouvez installer dans votre cerveau, les 50 règles du Karma Sutra. Afin de rendre au mieux l’esprit du livre, j’ai préféré le lister l’une à la suite de l’autre, sans les commenter.

En les écoutant, en les lisant, il y en aura certaines qui vous parlent plus que les autres. Choisissez de les pratiquer dans votre vie. Les résultats ne se feront pas attendre.

Les 50 règles du Karma Sutra

1. Ce que tu ne fais pas a autant d’impact sur ton futur que ce que tu fais.
2. La chose la plus importante, c’est de garder la chose la plus importante comme la chose la plus importante.
3. Tant que tu n’es pas en amour avec toi-même, tu es une fréquentation dangereuse pour les autres.
4. Ceux qui donnent  doivent apprendre à poser des limites, car parfois ceux qui prennent n’ont aucune limite.
5. Ne te rendors pas !
6. Tu es un joyau qui n’a pas encore été taillé.
7. Un obstacle n’est qu’une simple montagne qu’il faut franchir, rien de plus.
8. Tu ne franchis pas une épreuve, tu te franchis toi.
9. Tu n’es pas ce qui t’est arrivé, tu es ce que tu choisis de devenir.
10. Quand on attend ​que l’autre change, on est dépendant. Je renonce à le faire changer. Je m’organise autrement.
11. Si tu es irrité par chaque frottement, comment veux-tu être poli ?
12. Fais en sorte que le monde soit meilleur après toi.
13. Quand tu tournes en rond, brise le cercle.
14. Tout ce qui nous appartient vient à nous si nous créons la capacité à le recevoir.
15. L’excellence n’est pas un don, c’est un processus qui s’apprend.
16. La qualité, c’est de la quantité assimilée.
17. La façon dont nous faisons les petites choses détermine la façon dont nous faisons toutes les choses.
18. Tu fais tes choix, puis tes choix te font.
19. Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer.
20. Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme.
21. Ta tâche n’est pas de chercher de l’amour, mais simplement de chercher, de trouver tous les obstacles que tu as construits contre l’amour.
22. La guerre se gagne dans les plans et le seul plan B possible, c’est de s’en tenir au plan A.
23. La guerre se gagne dans les plans, pas sur le champ de bataille.
24. Une patience infinie produit des résultats immédiats.
25. Priver le monde de sa lumière est un crime contre l’humanité.
26. « Tu es unique au monde et ton expression t’appartient. Si tu lui bloques la voie, elle n’existera jamais à travers qui que ce soit d’autre ; elle sera perdue. Le monde vivra sans elle. Il ne t’appartient pas de juger de sa qualité, ni de la comparer à d’autres expressions. Ton devoir est de lui laisser la voie libre. »
27.  Les espèces qui survivent ne sont pas les espèces les plus fortes, ni les plus intelligentes, mais celles qui s’adaptent le mieux aux changements.
28. Traite les gens comme s’ils étaient ce qu’ils devraient être et tu les aideras à devenir ce qu’ils devraient être.
29. La direction est plus importante que la vitesse.
30. Le karma n’est pas une pute, c’est un miroir.
31. Chaque acte est un bulletin de vote pour devenir la meilleure ou la pire version de soi-même.
32. Faire plus de choses qui ne fonctionnent pas ne produit qu’une chose : plus de dysfonctionnements.
33. Choix faciles, vie difficile. Choix difficiles, vie facile.
34. Il y a trois versions pour chaque histoire, il y a trois chutes pour chaque drame, il y a trois règles pour chaque jeu.
35. On ne peut fabriquer l’antidote qu’à partir du poison.
36. Nos peurs sont comme des enfants. On n’essaie pas de convaincre un enfant, on n’essaie pas non plus de déclencher chez lui des prises de conscience, on lui fait réaliser des expériences.
37. Toute maladie de l’âme que tu ne guéris pas, tu la transmets à tes enfants.
38. Si tu as une peur, fais-en un objectif.
39. Pense que tu détiens la solution, tu habitueras ton cerveau à la trouver.
40. On ne peut pas à la fois obéir au monde et vouloir le transformer.
41. L’herbe n’est pas plus verte ailleurs, elle est plus verte là où tu l’arroses.
42. Ce qui ne marche pas n’est qu’une étape, un brouillon de la réussite.
43. Si tu essaies, tu as une chance de gagner. Si tu n’essaies pas, tu as déjà perdu.
44. Quand l’élève est prêt, le maître apparaît.
45. Avant tous les autres serments de non-violence, prête serment de non-violence envers toi-même.
46. Tes croyances engendrent tes pensées, tes pensées engendrent tes paroles, tes paroles engendrent tes gestes, tes gestes engendrent tes valeurs et tes valeurs engendrent ton karma.
47. La dignité, c’est ce qu’il reste aux gens quand tout leur a été confisqué.
48. Tu crées ce que tu crains.
49. Parfois, il faut des années à ta tête pour comprendre ce que ton coeur sait déjà.  
50. C’est à votre tour de vous approprier de votre vie. A vous donc de rédiger la 50^ème règle du Karma, la dernière du livre Karma Sutra, et la première du livre de votre vie.

10 conseils pour les mettre en pratique

Je vais terminer la synthèse de ce livre avec les 10 conseils que Steve partage pour que, en vous transformant, vous pouvez transformer votre histoire, pour que vous puissiez devenir qui vous voulez devenir.

1. Le premier conseil est d’arrêter de penser ou de parler, et de passer à l’action. Posez un acte fort.
2. Le deuxième conseil est que si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous allez obtenir les résultats que vous avez toujours obtenus. Vous pouvez décider que votre futur soit le même que votre passé, ou vous pouvez faire un choix différent.
3. Le troisième conseil est : ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que vous n’osez pas, c’est parce que vous n’osez pas qu’elles sont difficiles.
4. Le quatrième conseil est que, peu importe le match que vous allez jouer, soit vous gagnez, soit vous apprenez. Vos seule s options sont donc de gagner ou d’apprendre.
5. Le cinquième conseil est de ne jamais croire à quelqu’un qui vous dit que vous n’êtes pas capable de faire quelque chose. Il ne s’agit que d’une croyance de cette personne, elle n’est pas votre réalité.
6. Le sixième conseil consiste à ne pas confondre difficile et impossible. Vos erreurs sont la preuve que vous êtes en train d’essayer. Ne baissez pas les bras.
7. Le septième conseil est que la chance, le hasard et la coïncidence n’existent que pour les personnes qui ignorent la science de la réussite, les règles du karma-sutra.
8. Le huitième conseil est que c’est en faisant les choses que vous n’avez jamais oser faire que vous obtiendrez ce que vous n’avez jamais réussi à obtenir.
9. Le neuvième conseil est de ne pas confondre l’excellence avec la perfection. L’excellence est la mise en place de petites habitudes qui vous permettent de vous améliorer 1% chaque jour.
10. Le dixième conseil est que continuer à faire des choses qui ne fonctionnent pas ne produit que des résultats que vous ne voulez pas. A vous de décidez si vous voulez continuer, ou alors si vous préférez changer et commencer à mettre en place des actions qui vous rapprochent de votre but. 

Voilà, vous connaissez désormais les 50 règles du Karma Sutra, et les 10 conseils que Steve partage dans son livre « Karma Sutra » pour devenir la personne que vous voulez devenir.

Quelle est la règle du Karma que vous avez choisi ? Partagez-la avec l’ensemble de la communauté Mind Parachutes en la mettant dans les commentaires.

Si le sujet vous intéresse, je vous conseille de voir la vidéo dédiée au livre « Tout est toujours parfait » de François Lemay, et celle dédiée au livre « L’art de la niaque » de Angela Duckworth.A très vite, pour de nouvelles idées !!!

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